מה זה שיעור עיצובלאטיס? 🌟 שיעור מיוחד שמשלב בין שני העולמות: 💪 עיצוב וחיטוב דינמי 🧘‍♀️ פילאטיס מחזק ומאזן 🔸 חלק ראשון – דינמי ומחטב עם תרגילים לבטן, ישבן, ירכיים וידיים – בקצב בינוני-גבוה 🎶 עם או בלי אביזרים. 🔸 חלק שני – פילאטיס רגוע ומדויק עבודת ליבה, חיזוק שרירי עומק, שיווי משקל ונשימה 🌀. ✅ יתרונות של עיצובלאטיס: גם חיטוב 💪 וגם חיזוק פנימי 🧘‍♀️ גם דינמיקה 🕺 וגם רוגע 🧘 גם עבודה אמיתית וגם מודעות לגוף ✨ גם שיפור כושר, גמישות ויציבה – בצורה מאוזנת ⚖️